FROITAVÉN

Segundo a información tirada da Revista MUY INTERESANTE, as PERAS teñen as seguintes Propiedades:

 De acuerdo con la USDA National Nutrient Database, una pera mediana (de aproximadamente 178 gramos) contiene 101 calorías, 0 gramos de grasa, 27 gramos de carbohidratos (incluyendo 17 gramos de azúcar y 6 gramos de fibra) y 1 gramo de proteína. Así, comernos una pera al día nos aporta el 12% de las necesidades diarias de vitamina C, el 10% de la vitamina K, el 6% de potasio y pequeñas cantidades de calcio, hierro, magnesio, riboflavina, vitamina B-6 y ácido fólico. No olvidemos que las también contienen carotenoides, flavonoides y antocianinas (en las peras de piel roja).

Se queres, podes probar a facer algunha receita doada coma esta que nos propoñen no programa COCIÑA CON CLAN . Tan só necesitas unha pera, un kiwi, unhas uvas e algo de imaxinación... Mola, non?